Suplementos Alimentares

quarta-feira, 29 de junho de 2011

FRIO...

Imagem daqui
Olá meninas.... bom dia congelado pra vocês! Como pode fazer tanto frio assim? Tô aqui com os dedos doendo pra digitar... nossa, gente... ontem me esbaldei... não trabalhei... fiquei em casa o dia todo e eu tive a capacidade de passar o dia todo debaixo doS edredonS (um só não dava pra nada!) Curti um verdadeiro dia de ócio... fiquei desde às 09:00h da manhã deitada na cama assitindo televisão. Eu tinha levado vários uniformes para lavar, mas eles ficaram lá no canto do quarto esperando a minha coragem que não chegou... Só levantei da cama pra fazer xixi, almoçar, jantar e tomar banho. Ah! Pra fazer o alongamento que a Fran postou no Desafio das Estações eu também levantei. Valeu a pena... ele é uma delícia de fazer... fácil e rápido!
Por falar em comer, no café da manhã, comi 1 fatia de pão de forma com margarina e café com adoçante. No almoço, salada de alface, tomate e pepino e um pedaço de peixe assado com batata. No jantar, dois pratos de sopa de mandioca (bem grossa - como eu gosto), com uns pedacinhos de carne. Exagerei na sopa, mas é que tava tãããããooo gostosa!
Preciso incluir uma fruta no meu cardápio e preciso da ajuda de vocês, meninas... é que não gosto muito delas (Gosto de: abacaxi, tangerina e ameixa. Suporto: maçã, pêra, laranja, melancia e goiaba. Não posso nem sentir o cheiro: mamão, melão, jaca, caqui, todas as outras que são tão ruins que eu nem lembrei e principalmente a BANANA - só de escrever, arrepia!) Sei o quanto a ingestão de frutas é importante pra uma verdadeira RA, ainda mais no meu caso que abandonei os doces, mas não sei o que fazer pra conseguir comê-las. É um misto de preguiça e falta de vontade. Alguma coisa mais ou menos assim.  Vocês têm alguma sugestão do que eu posso fazer pra resolver isso? Preciso de ajuda, meninas e conto com vocês!
Beijos a todas e a noite visito as que não usam o Pop-Up (ainda, pq eu vou continuar pedindo pra vocês mudarem... ah! Obrigada pras meninas que já mudaram!!!)

27 comentários:

Marcela disse...

oie, eu amo banana.. hehehe
tem uva também, morango...
começa pelas que vc gosta, ja deixa picadinho.. e depois vai aumentando seu cardapio de fruta...
bjussss

Nosso emagrecimento disse...

Amiga, só como as frutas que gosto, toda semana vou no mercado e compro as mesmas frutas,heheheeh, mas faça um esforcinho que logo vira rotina...bjosss

Lili Soares disse...

Oi linda, que inveja vc ficou de molho ontem? pois eu adoraria ter ficado tbm...sopinha hummmm adoro nesse frio cai muito bem, sua alimentação está bem bacana, bem saudável, realmente faltam as frutas, eu amos todas, principalmente as que vc não gosta...rs...mas no frio elas ficam meio esquecidas mesmo, bom o jeito é vc aderir aquelas que vc gosta!
Obrigada pelo apoio de sempre lá em casa viu, é muito importante pra mim...já estou de volta a ativa...bjokas

*** Dani *** disse...

Ois!!!

Obrigada pelo carinho!!!!
Então ... Nesse caso, o melhor é vc priorizar as frutas que gosta!
E aí vai ter que insistir pra virar habito! Igual eu com salada... Comi, comi, comi até acostumar!

Beijos

Emanuelle disse...

oiee lindaaa
deve ta frio mesmo ai hein, nossa! fico imaginando, aki no DF ta pouco frio....
nuss vc nao gosta de frutas mesmo hein, nossa eu amo.... nem elas batida no leite, iogurte desce? axo q tem d tentar comer elas misturadas com outras coisas!!!

obrigada pelo recadinho
bjs
xauxau

Ariane disse...

Olá...visitando seu blog pela 1º vez e já fiquei!!!!
esse friozinho em casa da uma preguiça de fazer td neh!!!!!!
eu tbm estou no desafio de primavera!!!!!!
Já to te seguindo!!
bjuu..e um ótimo dia!!

Marjorie disse...

Mari, tenta comer mais as frutas que você gosta... já vai ser um bom começo... Depois vc tenta "gostar" de mais algumas... rs
Tenha uma ótima tarde!! Beijinhos

Aline Ferreti disse...

Oie amore!

Passei pra te conhecer melhor :)

Olha só, eu tenho pavor de frutas, então minha nutróloga sugeriu comer cenoura que tem a mesma aplicação! Espero que goste de cenoura heheheh

Bjkas e boa sorte!

Vivi disse...

Aiii tá frio mesmo, acho que hj melhorou um pouquinho por aqui, mas ainda mto frio rsrs

Aiii vc não gosta de banana??? eu amooo... abacaxi tbm!!! Ah coma só as que vc gosta e suporta rsrsrs

Bjoo

Vanessa disse...

Querida, obrigada pelo carinho, fiquei muito emocionada com suas palavras! E com certeza vou comprar o livro, valeu mesmo a dica!
Amiga, quanto as frutas é bem complicado por vc não gostar. Posso dizer que eu não tinha hábito e por isso, não comia. Também não achava graça, sabe? Não gostava nem desgostava... Mas fui inserindo as frutas no cardápio devagarinho, comecei pelas que gostava e depois comecei com as outras. Tudo bem pouquinho... agora acho que já adquiri o hábito, como sem fazer careta, rsrsrs. Mas preciso lembrar delas, porque senão fico sem comer sem problemas, rsrsrs.
A dica é essa, comece pelas que vc gosta, um pouquinho todo dia e depois vai inserindo as outras...
boa sorte!
bjussss

luciane zahra disse...

ai amiga pena que vc não gosta de frutas eu adoro quase todas é dificil lembrar qual não gosto, pra mim é difícil comer saladas aindo mais nesse frio, mas faço um esforço e tento comer quase todos os dias
tenta tomar suco, é uma forma de tentar ingeri-las
bjão

Patricia disse...

Ai amiga sou suspeita, gosto de todas as frutas, sempre tenho descasacada e gelada na geladeira, e amo comer o dia todo, tenho até que segurar a boca, quando não é sempre uma jarra de suco, já pensou em tomar desse jeito, ou quam sabe fazendo vitamina com leite desnatado, e cereal, linhaça, aveia? ou quem sabe uma salada de fruta com gelatina e creme de leite light? 1 colherzinha... eu amo!!! bjs e boa quinta feira....

Relatos de uma Dieta... disse...

oii flor!
arrumei o pou-up! agora vc pode comentar a vontade!!! rsss...

sobre as frutas, comece com as que vc gosta... hj eu como muita coisa que nao comia antigamente.. nao que eu ame de paixao, mas aprendi a sobreviver com elas....rs
bjinhos

Vanessa Pimenta disse...

Oie Mari!!!Que frio é esse né?
Adoro sopa de mandioca,é uma delícia e nesse frio então...nossinhora!
Quanto as frutas,meu marido não come nenhuma ,mas toma suco delas!Tenta fazer!!!
Aqui também coloco uma banana com canela no microondas e mando pra dentro rs,fica quentinha e gostosa!Bjoss

http://nacasadapimenta.blogspot.com/

Talita Oliveira disse...

Acho que você poderia incluir alguma varoação. Fazer alguma sobremesa light com a fruta que vc suporta, ai colocar uns pedacinhos da que vc nem aguenta hehe ou então investe mesmo nas que vc gosta e pronto. Não precisa comer todas, basta escolher as q vc gosta e investir nelas :D

Bjs

*ANGELA* disse...

frio e uma coisa triste ne!!!
ha troquei para pop-up para vc poder me visitar rs

bj

emagrecendo com saude disse...

ola... achei vc no blog do desafio de primavera...
sabe não são todas as frutas que eu gosto...
Mas fazer o que tenho q comer...
o mamão eu não gosto de mastigar então faço suco, o mesmo com a banana que aí como esmagadinha....
gosto bastante é de kiwi (vc não gosta?)
bjus, adorei seu blog e vou te seguir...

Rafa disse...

eu tbm nao suporta banana!! mas consigo tomar na vitamina, doido neh? E maça aumenta minha fome, então nao adianta nada...ou melhor piora! Eu tbm morro de preguica de lavar a fruta, cortar p comer.aff..um horror.. o que costumo fazer é comer um pouco de sobremesa no almoco,pq estou no self-service e lá ja ta tudo cortadinho!

bjuss

Lucy Britto disse...

Tenho dificuldades com frutas também mas tento comer pelo menos as que mais gosto em pedaços e as que nem posso ver rsss faço sucos ou bato no leite
tente ingerir um pouquinho mais do que vc já faz bjs...

Nadia disse...

Obrigada por me visitar!
Tb não sou muito fã de frutas... tento bater com agua e beber.... bato pouco para não perder as fibras e de quebra ainda bebo liquido!
BJO

Eu quero! Eu posso! E eu vou conseguir! disse...

Eeeeeeiii Mariii
Eu volteeeeii... rsrsrsrs
E vim te agradecer por ter se lembrado de mim enquanto eu nao estava... rsrsrs..Obrigada viuuu
Mas qto as frutas... acho q tem q comer as q vc gosta mesmo... nada pior do q comer algo sem gostar..
E vc pode ir temtando outras frutas.. vai q vc gosta neeee..rsrsrs
Força aiii...Bjaoo

Lucy Britto disse...

passando para lhe desejar um maravilhoso final de semana bjs...

Angelica Mathias disse...

Oieeeee, que dia maravilhoso o seu heeeim!!
Já coloquei o pop up, visite trankilamente lá hahaha
faça uma vitaminas com algumas frutas, pode ajudaR, vitamina com leite ou iogurte ;)
Beijinhooos e bom fds!

Paola disse...

Oii, flor !!
Como vc conseguiu parar com os doces ?? Eu sou louca por eles !!
As frutas uma dica q posso t dar eh comer aos poucos as q vc gosta e ir introduzindo no seu dia a dia aqlas q vc nao suporta, tipo come 1 hj, outra amanha, vai sempre diversificando q vc akba criando um habito d comê-las. Eu gosto d mtas frutas porem nao tinha esse habito mas aí comecei comendo 1 apos o almoço tds os dias e agora acostumei.
BJooss e um OTIMO findi !!

Bruna disse...

Ei Mari!!!

O Amor, com sua maneira rígida/militar de ver as coisas está certo. Mas estou animando para as próximas semanas =]

Bethynha disse...

oi lindonaaaaa
bota friu nisso ne...
otyma semana pra vc
bjos

Marjorie disse...

Oi Mari!! Comigo tá tudo bem sim e contigo?
Pois é menina! Temos que colocar essa AF pra funcionar mesmo né?! Só vai melhorar as coisas pro nosso lado... rs
Beijinhos e linda semana pra ti! =)

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